【姿勢を整えてキレイに痩せる】パーソナルジム Share-Fit
シセイヲトトノエテキレイニヤセル パーソナルジムシェアフィット
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- 東京都新宿区西新宿８－１－１１新宿ローヤルコーポ２０８
- 西新宿駅 1番出口 徒歩2分/新宿西口駅 D4出口 徒歩8分/JR新宿駅西口 徒歩10分
シェアフィット(Share-Fit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/23
- 美脚へ☆パーソナルトレーニングで脚のラインを整える
- 「まっすぐキレイな美脚になりたい！」
こんな悩みを抱えているなら、「美脚トレーニング」
「美脚」と「細い足」は違う！
〇細いだけの脚→ 筋肉がなく膝の形が目立つ
〇美脚→ ほどよく筋肉がつき引き締まってまっすぐ見える
脂肪を落とすだけでは理想の脚のラインは手に入らない…！
適度な筋肉をつけてバランスの取れた美しい脚を作ることがポイント☆
美脚を作るために
◎膝の内側・お尻・ふくらはぎをバランスよく鍛える
◎脚の筋肉をしなやかに鍛える
◎むくみを避け、すっきりとしたラインを作る
正しいトレーニングをすれば脚が太くなることはなく引き締まった美脚が手に入る◎
パーソナルトレーニング！
★脚のバランスを整えるトレーニングができる◎
間違った鍛え方をすると、脚が太くなる原因に…。 パーソナルトレーニングなら、あなたに合ったメニューで美脚を作れる☆
★骨盤の位置を整えまっすぐな脚へ！
骨盤の歪みが原因で脚のラインが崩れることも。正しい姿勢を意識しながら鍛えることでスラッとした脚へ
★むくみ解消・血流アップで、スッキリ美脚に！
脚の筋肉を動かすことで血流が良くなりむくみ知らずのスラリとした脚へ☆
自宅でできる美脚トレーニング〇
☆ワイドスクワット
足を広めに開き、つま先を外側に向ける
お尻をゆっくり下げる
膝を伸ばして戻る
◎ランジ
足を前後に開き、背筋を伸ばす
ゆっくり腰を落とし、前足の胸に負荷をかける
元の姿勢に戻る
★カーフレイズ（ふくらはぎ引き締め）
足を腰幅に開き、つま先立ちになる
かかとをゆっくり下していくを繰り返す
ポイント◎ゆっくり動いて、筋肉にしっかり刺激を入れましょう！
美脚は「細くする」のではなく「形を整える」ことで手に入る◎
理想の美脚を目指すなら、今がスタートのタイミング！
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【姿勢を整えてキレイに痩せる】パーソナルジム Share-Fit
【電話番号】
090-8131-7056
【住所】
東京都新宿区西新宿８－１－１１新宿ローヤルコーポ２０８
西新宿駅 徒歩2分 新宿駅 徒歩8分
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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