【姿勢を整えてキレイに痩せる】パーソナルジム Share-Fit
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- 東京都新宿区西新宿８－１－１１新宿ローヤルコーポ２０８
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シェアフィット(Share-Fit)のブログ
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投稿日：2025/5/2
- マシンピラティスの効果は？ダイエット以外にも
- マシンピラティスって実際どんな効果があるの？
と気になっている方も多いのではないでしょうか。マシンピラティスは、姿勢改善や体幹強化、ダイエット効果まで期待できる万能です！
キレイに健康的に痩せられる！
それがマシンピラティスです。
ダイエットしていく中で筋肉が減って、姿勢も悪くなって不健康になってしまったら意味がありません。
〇姿勢改善＆猫背の矯正
デスクワークやスマホの使用が増えて、猫背や巻き肩に悩む人が増えています。リフォーマーを使って正しい姿勢でエクササイズを行うため、自然と背筋が伸び、猫背改善につながります。
〇体幹を鍛えて引き締まったボディへ
体幹を意識しながら全身を使って動くため、腹筋・背筋・お尻などの深層部の筋肉が鍛えられます。 パフォーマンス向上や、日常の動作が楽になるなどのメリットもあります。 特に「ぽっこりお腹が気になる…」という方にはピラティスによるコアトレーニングがおすすめです！
〇ダイエット＆代謝アップ
筋肉を適度に刺激しながら、無理なく全身を動かせるため、代謝アップにつながります。 また、継続することで姿勢が整い、脂肪がつきにくいカラダになっていきます。
〇柔軟性向上＆ケガ予防
リフォーマーのサポートを受けながら、筋肉をしっかりと長く取り組むため、柔軟性が向上し、ケガの予防にも役立ちます。
〇リラックス＆ストレス解消
ゆったりとした動きと深い呼吸は、自律神経を整え、効果をもたらします。ストレスが多い現代社会で、心と体のバランスを整えるのにも最適なトレーニングです。
まずは体験レッスンから！
初心者でも安心して始められるトレーニングです。ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください！あなたに合ったプログラムをご提案します！
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【姿勢を整えてキレイに痩せる】パーソナルジム Share-Fit
【電話番号】
090-8131-7056
【住所】
東京都新宿区西新宿８－１－１１新宿ローヤルコーポ２０８
西新宿駅徒歩2分 新宿駅徒歩8分
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