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ハリスパ 堀江院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 食いしばり・肩こり・頭痛が同時に起きる人の共通点
こんにちは。
快眠美容専門鍼灸サロン ハリスパ堀江院（心斎橋・四ツ橋） です。
最近とても多いご相談が
「食いしばり・肩こり・頭痛がセットでつらい」というケース。
実はこの3つ、別々の不調ではありません。
【なぜ食いしばりが肩こり・頭痛につながるのか】
食いしばりが続くと、
- 側頭筋（こめかみ）
- 咬筋（エラ）
- 首～肩の筋肉
これらが常に力が抜けない状態になります。
筋緊張 → 血流低下 → 神経の圧迫
という流れが起こり、
- 慢性的な肩こり
- 緊張型頭痛
- 目の疲れ
- 首の重だるさ
が同時に出やすくなります。
特にデスクワークの方は、
姿勢の崩れ
→ 呼吸が浅くなる
→ 無意識の食いしばりが強くなる
という悪循環に入りやすいのが特徴です。
【「肩だけ揉んでも戻る」理由】
首肩こりが戻りやすい方の多くは、
・ 原因が肩ではない
・ 深い筋肉に触れられていない
・ 自律神経の緊張が残っている
このどれか、もしくは全部が当てはまります。
【美容鍼が有効な理由】
美容鍼は、
- 咬筋・側頭筋などの深層筋
- 血流の滞り
- 神経の過緊張
この3点に同時にアプローチできます。
その結果、
- 食いしばりの強さが緩む
- 首肩のハリが抜けやすくなる
- 頭痛の頻度が下がる
- 呼吸が深くなる
といった変化が起こりやすくなります。
「頭が軽い」「視界が明るい」と感じる方が多いのも、
血流と神経バランスが整うためです。
【頭痛・首肩こりが強い方ほど重要なポイント】
食いしばりがある方は、頭皮と後頭部がかなり硬いケースがほとんど。
そのため、美容鍼 × ヘッドスパ × ホットストーンで
側頭部・後頭部・首の付け根までまとめてゆるめることで、
改善スピードが大きく変わります。
【まとめ】
食いしばり・肩こり・頭痛は
すべて「筋緊張＋血流＋自律神経」が関与するセット症状。
一部だけ対処するより、原因の重なりをほどく方が結果は早く出ます。
不調は「我慢するもの」ではなく整えれば軽くなるもの。
身体が軽い状態を、当たり前にしていきましょう。
▼ご予約はこちら
http://b.hpr.jp/kr/hp/H000727325
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院長、鍼灸師
宮城 春香ミヤギ ハルカ
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