サロン イフ(salon if)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- フェムケアをすることによって骨盤低筋群はどうなる？
フェムケアをすると骨盤底筋群はどうなる？
フェムケアは、
骨盤底筋群を「鍛える」ためだけのものではありません。
まず大切にしているのは、
緊張している筋肉をゆるめ、血流を促し、
感覚を取り戻してあげることです。
1. 血流が促され、巡りやすくなる
フェムケアでは、
骨盤まわりを温めながらやさしくアプローチしていきます。
血流が良くなることで、
骨盤底筋群に酸素や栄養が届きやすくなり、
筋肉が本来の柔らかさを取り戻しやすくなります。
「じんわり温かい」「奥がほぐれる感じがする」と
感じる方も多いです。
2. 締める・ゆるめる感覚が戻りやすくなる
骨盤底筋群は、
力を入れっぱなしでも、緩みっぱなしでも
うまく働けません。
フェムケアを通して触れられることで、
「今、力が入っている」「今、ゆるんでいる」という
感覚の切り替えがしやすくなります。
この感覚が戻ることが、
日常生活で筋肉を正しく使える第一歩になります。
3. 下半身の安定感が出てくる
骨盤底筋群は、
内ももやお腹、背中の筋肉ともつながっています。
フェムケアによって土台が整ってくると、
姿勢が安定したり、立ちやすさを感じる方もいます。
「足裏で立てている感じがする」
「お腹に力が入りやすくなった」
そんな変化を感じることもあります。
4. 心もゆるみやすくなる
骨盤まわりは、
自律神経とも深く関わっています。
フェムケアの時間は、
無意識に入っていた力が抜け、
呼吸が深くなりやすい状態。
施術後に
「気持ちが軽くなった」
「よく眠れた」
と感じる方も少なくありません。
すぐに変わらなくても大丈夫。
フェムケアは、一度で劇的に変わるものではありません。
ですが、自分の体に意識を向ける時間を持つことで、
少しずつ“戻る力”が育っていきます。
次回は、
おうちでできるホームケアについてお伝えします。
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