サロン イフ(salon if)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 目的が決まっているあなたは！フェムケア60分の選び方
フェムケア90分が「全身を整える体験」だとしたら、
60分コースは“目的特化型”のフェムケアです。
フェムケア60分で行うこと
60分ではデリケートゾーン＋下半身集中ケアを行います。
特に大切にしているのが
・内転筋（内もも）
・骨盤まわり
・骨盤底筋群へのアプローチ
この3つは、実はすべてつながっています。
内転筋が硬くなると
→ 骨盤が不安定になる
→ 骨盤底筋群がうまく働きにくくなる
その結果
・尿もれ
・膣のゆるみ感
・冷え
・違和感や感覚の鈍さ
といった悩みにつながることも。
60分コースが向いている方
・フェムケア経験があり、気になるポイントが明確な方
・骨盤底筋群のゆるみが気になる
・内ももが使えていない感覚がある
・下半身の冷え、むくみが強い
・定期的なメンテナンスとして通いたい
「全身よりも、今はここを整えたい」そんな方におすすめです。
90分との違いは？
90分
→ 全身をゆるめてからフェムゾーンへ
→ 初めての方、満足感重視、体感を深めたい方向け
60分
→ フェムゾーンと下半身に集中
→ 目的がはっきりしている方向け
どちらが良い・悪いではなく
今の状態と目的で選ぶのが正解です。
次回は
「45分コースはどんな人に向いている？」
についてお話しします
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