サロン イフ(salon if)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 昔の人の生理事情知ってる！？
- ～ナプキンがなかった時代のお話～
今でこそ当たり前にある生理用ナプキン。
でも、これが誕生したのは実は100年ほど前。
ではそれ以前の女性たちは、生理のときどうしていたのでしょうか？
当然ですが、昔の時代に使い捨てナプキンはありません。
では何を使っていたのかというと
・布・綿・羊毛
・藁（わら）・苔（こけ）
布を何枚も重ね、紐で腰にくくりつけて使用し
使い終わったら洗って、乾かして、また次の生理で再利用。
想像するだけで大変ですよね。
江戸時代の女性は「経血を紙で吸わせていた」
・和紙を折りたたむ
・紙を布で包む
といった方法も使われていました。
漏れは日常茶飯事。
生理の時期は「外出を控える」「重労働を避ける」という文化もありました。
昔の生理は今より長かった？短かった？
昔の女性は、 生理の回数が今より圧倒的に少なかった。
理由は
・初潮が遅い（15～18歳頃）
・妊娠・出産回数が多い
・授乳期間が長い
つまり、一生のうちの生理回数は現代女性の約半分以下
現代女性：約450回
昔の女性：約50～100回ほど
これは驚きですよね。
生理期間はどうだったの？
医学的な記録が少ないため正確ではありませんが、
・3～4日で終わる人が多かった
・出血量も今より少なかった
理由は主に
・食事量が少ない・脂質が少ない
・ホルモン分泌が今より穏やか
現代は栄養過多・ストレス過多のため生理痛や経血量が増えやすい傾向。
生理痛は昔はなかった？
正確には、生理痛が“問題になるほど強くなかった”と言われています。
・冷えが少ない
・運動量が多い
・骨盤底筋群がしっかり使われていた
こうした生活環境が生理トラブルを軽減していたのです。
今の私たちはとっても便利。ナプキンも薬もアプリもある現代。
その一方で、
・冷え・ストレス・運動不足・ホルモンの乱れ
による生理トラブルは増えています。
便利になった分、女性の体は少し頑張りすぎているのかも、、、
だからこそ今必要なのが「フェムケア」
昔の女性が自然にできていた
・血流・骨盤の動き・女性ホルモンの巡り
これを現代に合わせてサポートするのがフェムケアです。
「昔に戻る」ことはできなくても、体をいたわることは今からでもできます。
次の生理のとき、「おつかれさま」と声をかけてあげてください
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