サロン イフ(salon if)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 女性の生涯と女性ホルモン、エストロゲンの生涯
- 女性の体や心、美しさに大きく関わる女性ホルモン「エストロゲン」。
実はこのホルモンは、一生同じ量で分泌されているわけではなく、年齢とともに大きく変化しています。
◆思春期（10代前半～）
エストロゲンの分泌が始まり、生理がスタートします。
乳房の発達や体つきの変化など、女性らしい体を作る大切な時期です。
◆性成熟期（20代～30代）
エストロゲンの分泌が最も安定し、ピークを迎える時期です。
・肌のハリや潤いを保つ
・骨密度を維持する
・自律神経やメンタルを安定させる
・血流を良くする
美容面でも健康面でも、女性にとって非常にバランスが整いやすい時期といえます。
◆プレ更年期（30代後半～40代前半）
エストロゲンの分泌が少しずつ揺らぎ始めます。
・生理周期の乱れ
・肌質の変化
・冷えやむくみ
・PMSの悪化
などを感じやすくなる時期です。
◆更年期（45歳～55歳前後）
エストロゲンが急激に減少する時期です。
・ほてり
・発汗
・睡眠の質低下
・気分の落ち込み
・乾燥やたるみ
など、体と心に様々な変化が現れやすくなります。
◆閉経後
エストロゲンはほぼ分泌されなくなります。
そのため
・骨密度の低下
・肌の乾燥
・粘膜の変化
・血流低下
などが起こりやすくなります。
◆女性の体は「エストロゲンの歴史」でできている
女性の体調や美容の変化は、年齢そのものではなく
エストロゲンの分泌量の変化と深く関係しています。
だからこそ、年齢に合わせてケアを変えていくことがとても大切です。
次回は、女性の体を守り支えるもう一つのホルモン
「プロゲステロン」についてお話していきます。
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