ハーブピーリングx韓国肌管理【&me西宮北口店】ピーリング/ララピール/毛穴ニキビケア
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アンドミー 西宮北口店(&me)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- ホルモンバランスと肌荒れの関係【西宮北口】
- こんにちは♪
ハーブピーリングx韓国肌管理&me西宮北口店です！
「生理前になると肌が荒れる…」
「生理後はなんだか肌の調子がいいかも？」
そんな変化を感じたこと、ありませんか？
実はこれ、ホルモンバランスの影響なんです！
女性の体は、生理周期に合わせてホルモンが変動し、
それにともなってお肌の状態も日々変化しているんです。
今回は、生理周期に合わせた肌の変化とケア方法を
わかりやすくご紹介します！
〇生理周期と肌の状態の変化
・生理前（黄体期）
黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で皮脂分泌が活発に。
ニキビができやすくなったり、毛穴が詰まりやすく、
乾燥も起こりがちです。
ケアのポイント↓
刺激の少ない保湿重視のスキンケアを心がけて、
バリア機能をサポートしましょう！
・ 生理中
ホルモンバランスが崩れやすく、肌はとても敏感な状態に。
赤み・かゆみ・乾燥など、肌トラブルが起きやすい時期です。
ケアのポイント↓
シンプルで優しいスキンケアが◎
摩擦や刺激は避けて、肌をいたわることが大切です。
・ 生理後（卵胞期）
エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が増えることで、
肌のキメが整い、ハリ・ツヤが出やすくなる美肌モードに突入♪
ケアのポイント↓
美容液導入や集中保湿など、
スペシャルケアを取り入れる絶好のタイミングです！＼ 生理周期を味方につける3つのケア ／
◎食生活
生理前は、ビタミンB群やミネラルを意識して摂取。
皮脂バランスを整え、肌トラブル予防に。
◎スキンケア
時期に合わせてアイテムや使い方を調整！
無理に攻めず、その日の肌に合わせた優しい対応を。
◎リラックス
ストレスはホルモンバランスを乱す大きな原因。
体を温めて、深呼吸を意識して過ごしましょう♪
毎月のリズムを知ることは、肌をいたわる第一歩。
肌トラブルを未然に防ぐヒントにもなります◎
「自分の肌、もっと好きになりたい」
そんな方は、ぜひ生理周期に合わせたスキンケアを取り入れてみてくださいね♪
お肌のお悩みや周期に合わせたサロンケアのご相談も、お気軽にどうぞ(^^)
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