ルチルスメディカルセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 茨城県つくば市研究学園５ －６－６ Ｄ１２ ８０２号
- 研究学園駅北口から徒歩3分【つくば/研究学園/整体/小顔/ヘッドスパ/骨盤矯正】
ルチルス(Rutilis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/3
- 負の感情と姿勢の関係とは？心と体のつながりを理解
- 負の感情と姿勢の深い関係とは？
怒りや不安、悲しみといった負の感情は、心だけでなく体の姿勢にも影響します。落ち込んだときに背中が丸くなったり、肩をすくめて胸を閉じたりするのは自然な反応です。しかし、この姿勢は感情をさらに悪化させる要因にもなります。
実際、猫背やうつむいた姿勢を続けると、気分が沈み、自己評価も下がりやすくなることが研究で示されています。つまり、負の感情が姿勢を悪化させ、悪い姿勢が感情を強めるという悪循環が生まれるのです。
一方で、姿勢を正すことは心を整える有効な手段になります。背筋を伸ばし胸を開いた姿勢をとると、自信が高まり、ストレスに強くなる効果があると報告されています。感情そのものを直接変えるのは難しくても、姿勢は意識的に変えられるため、気持ちを切り替える「入り口」として活用できます。
日常でできる工夫もあります。椅子に座るときに骨盤を立てる、スマホを見るときに首を下げすぎない、深呼吸で胸を広げるなど、小さな習慣が感情の安定につながります。さらに、姿勢を整えることで呼吸が深くなり、集中力や思考力も向上します。背筋を伸ばした人は自信ある印象を与え、人間関係にも良い影響を及ぼすでしょう。
また、姿勢を意識する習慣は長期的なメンタルヘルスにも効果的です。慢性的なストレスや不安を抱えている人ほど、無意識のうちに体がこわばり、姿勢が崩れやすくなります。そのため、意識的に体を開きリラックスさせることが、心身の健やかさを保つ秘訣です。
負の感情は避けられませんが、それに振り回され続ける必要はありません。まずは姿勢を意識することから始めてみましょう。体を整えることが、心を整える第一歩となります。
＃つくば＃研究学園＃整体＃姿勢＃小顔＃猫背＃腰痛＃肩こり＃ヘッドスパ＃眼精疲労＃土浦＃翠の＃マッサージ＃ボディケア＃もみほぐし
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/23
-
●2025/11/2
-
●2025/10/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
ルチルス(Rutilis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【新スタッフ限定｜1日５名限定】慢性腰痛専門整体 初回体験 60分 ¥500
|
|
新 規 |
¥13,200 慢性疲労/頭痛/不眠 自律神経ケアコース☆¥16,500→初回体験¥13,200つくば
|
|
新 規 |
¥8,800 【デスクワーク・ママさん専用】首肩こり改善整体☆初回体験¥8,800◎つくば
|
|
新 規 |
¥11,000 人気No.1☆寝起きの腰が痛いを解決する内臓整体◎¥14,300→¥11,000 つくば
|
|
新 規 |
¥11,000 【立ってても座ってても常に腰が痛い方専用】腰痛専用整体☆初回体験¥11,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【美活】小顔×整体プレミアコース/自分史上最高の小顔へ◎¥19,800→¥10,000
|
