オン(WONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/21
- 睡眠不足は老化を加速する！？
フィトスチームをご体感いただいたお客様から、
普段寝つきがあまりよくなかったのに凄く熟睡できた！翌朝もスッキリ目覚めた！というご感想を多くいただきます。
良質な睡眠をとる事はとても大切なこと。
睡眠は体の細胞の生まれ変わりを促す成長ホルモンの分泌に大きく関わりがあるからです。
質の良い睡眠は、肌のターンオーバーや髪や爪の発育にも大きく関わりますし、免疫細胞が睡眠中に修復貯蔵され免疫力も高めてくれます。
また、睡眠中に分泌されるメラトニンは強力な抗酸化作用があり老化予防にも重要で、
睡眠不足は美容にもかなりの影響があるといえます。
日本女性の平均睡眠時間はOECD加盟国の平均睡眠時間より1時間以上も短く、40～50代の日本女性はさらに短縮されているそうです。
ほとんどの国では男性のほうが睡眠時間が短いのに、日本は女性の方が圧倒的に短いとか。
日々忙しい現代女性。
フィトスチームで体と心を温めて、緩めて、ほぐれて、良い睡眠がとれますように。
少しでもお力になれましたら嬉しいです。
寝つきが悪い、熟睡できない等、お悩みがございましたら是非セラピストにご相談ください。
良い睡眠のためにできる日常生活でのアドバイスなどもさせていただければと思います。
新しいよもぎ蒸し『phyto steam(フィトスチーム)』
温めながら21種類の植物と発酵エキスを経皮吸収する『植物と微生物のスチームセラピー』
忙しい現代女性の様々な身体の不調に寄り添います。
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