プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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荒井 光男
トレーニングは、今の体を変えるだけでなく、将来どんな毎日を送れるかを大きく左右します。日常的に体を動かしている人は、年齢を重ねても疲れにくく、姿勢や体型を保ちやすく、仕事…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
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荒井 光男
ジムのお客様と一緒にゴルフへトレーニングだけでなく、こうした交流の時間も大切にしています。初めての方でも通いやすく、アットホームな雰囲気のジムです。運動が久しぶりの方も安…
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「運動したいけど、夜は疲れて続かない…」そんな方におすすめなのが 朝トレーニング です朝に体を動かすことで、 ◇代謝が一気に上がり脂肪燃焼しやすい ◇頭がスッキリして仕事・家…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
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荒井 光男
今年一年、たくさんのお客様に支えていただき、心温まる時間を共有できました。イベントやレッスンを通じて、お客様同士のつながりも増え、とても嬉しく思っています。来年も“楽しく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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荒井 光男
今年もあと少しとなりましたね。おかげさまで多くのお客様に支えられ、笑顔が集まるアットホームなジムとして一年を過ごすことができました寒さや忙しさで体が固まりやすい季節ですが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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荒井 光男
先日開催したジムの忘年会では、マジックビンゴで参加者全員がビンゴになる大盛り上がりのイベントとなりました！初めましての方同士も自然と笑顔があふれ、ビンゴをきっかけに会話が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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荒井 光男
当ジムでは、トレーニングだけでなく お客様との交流の時間 をとても大切にしています。ジム主催の ゴルフコンペ を開催し、日頃から通ってくださっている皆さまと一緒に楽しい1日を…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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荒井 光男
「どんな服を着てもイマイチ決まらない…」そう感じたことはありませんか？実は、ファッションの印象を大きく変えるのは“体のライン”。どんな高級ブランドも、どんなトレンド服も、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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荒井 光男
“運動 × 睡眠”で体はもっと変わる。「そろそろ身体を引き締めたい…」「健康のために運動したいけど何からしたら良いの？」そんな方へ、当店では “無理なく続けられるトレーニン…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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荒井 光男
筋肉と神経の回復トレーニングで傷ついた筋肉を修復するのは、睡眠中の「成長ホルモン」。特に眠り始めの最初の90分が最も重要です。ホルモンと免疫の正常化睡眠不足は、肥満ホルモン…
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