最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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荒井 累那
当店では年齢層も幅広く、初心者から上級者まで一人ひとりに合わせたメニューを作成しています。お尻を鍛えることで、姿勢の改善・代謝アップ・脚のラインの引き締めなど、お尻以外に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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荒井 光男
何気なく鏡を見た時、「あれ？姿勢がちょっと良うなっとる？」って気づいたんよ。背筋が伸びて、肩も軽そうに見える。数字や体重はすぐに変わらんけど、こういう目に見えん変化が一番…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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荒井 光男
今日は全身トレーニングをしたけぇ、体がずっしり重うて動かんぐらい。そんな時こそ銭湯に直行！湯船に浸かった瞬間「ふぅ～」って声が自然に出てしもうたんよ。じんわり筋肉がほどけ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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荒井 光男
ジムで新しいメニューに挑戦したんじゃけど、思った以上にきつうて途中で心折れそうになったんよ。そしたら横で一緒にトレーニングしよる仲間が「大丈夫、まだいける！」って満面の笑…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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荒井 光男
体重計に乗ったら、昨日よりちぃと増えとって正直びっくりしたんよ。「あれだけ頑張ったのに何でや～？」って一瞬落ち込んだんじゃけど、よう考えたら昨日はケーキ食べたし、水分や筋…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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荒井 光男
今日は体がちぃと重うて、ジム行こうかどうしようか迷うたんよ。毎日続けるんも大事じゃけど、無理してケガしたら元も子もないけぇ、「今日は休む日！」って決めたんよ。家でストレッ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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荒井 光男
今朝はちぃと早う起きれたけぇ、散歩がてら軽うジョギングしてきたんよ。空気がひんやりしとって、まだ人も少のうて静かな時間。走りながら深呼吸したら、頭ん中がすーっとクリアにな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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荒井 光男
今日も仕事終わりにジム寄って汗流してきたんよ。筋トレ終わった後の爽快感はほんまクセになるねぇ。だけどな、帰り道にケーキ屋さんの前を通ったら、甘い香りに心揺らいでしもうたん…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
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荒井 光男
今日は朝から気合い入れとったんよ。ひとりでやる筋トレもええけど、やっぱり仲間と一緒に体動かすんは格別じゃね。ジムに行ったら、いつもの仲間が待っとって「おう！今日も頑張ろう…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
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荒井 光男
今日もトレーニングや食事、よう頑張ったけぇ、自分にちぃとしたご褒美タイムをあげたんよ。チョコひとかけ食べただけじゃけど、心がほっこりしたわぁ。ダイエット中でも、がまんばっ…
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トレーニングジムスリーのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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