最新ブログ一覧
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寝不足の日に意識したい食事と習慣こんにちは、Re:RooMです♪仕事や家事、つい夜更かししてしまった翌日など、睡眠が足りない日は身体が重く感じたり、食欲が乱れやすくなりがち。そ…
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「しっかり休んでも体のだるさが取れない」「朝から重さを感じる」といった不調を感じていませんか。体のだるさは、疲労の蓄積だけでなく、血流やリンパの流れの低下、代謝の乱れが関…
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レモンジンジャーティーは、腸内環境を整え、巡りを促す飲み物として注目されています。レモンに含まれるクエン酸は代謝をサポートし、老廃物の排出を後押し。ジンジャーのショウガオ…
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睡眠がボディラインに与える影響とは？こんにちは、Re:RooMです♪「食事や運動に気をつけているのに、思うように体が変わらない」そんな時は、睡眠の質を見直してみるのがおすすめで…
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喫煙習慣がある方で、疲れが抜けにくい、肩や首が常に重い、肌のくすみが気になると感じていませんか。これらは喫煙の悪影響によって、体の巡りや回復力が低下しているサインかもしれ…
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冷え性は、リンパの流れの滞りと深く関係しています。リンパは老廃物や余分な水分を回収し、体温調整や免疫にも関与します。流れが悪くなると血行不良を招き、手足の冷えを感じやすく…
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鍋ダイエットこんにちは、Re:RooMです♪いつもダイエットを心がけている方、寒い時期は鍋料理をうまく活用してダイエットしましょう。* 鍋料理は低カロリーでバランスが良い* * 鍋料…
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お酒を飲む機会が多い方で、むくみやすい、体が冷えやすい、疲れが抜けにくいと感じていませんか。これらの不調は、飲酒の影響によって体の巡りや代謝が乱れているサインかもしれませ…
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朝食やコーヒーと一緒にサプリメントを飲む習慣は要注意。研究によると、コーヒーと同時に摂取すると、一部のビタミン・ミネラルの吸収率が最大約54％低下する可能性があるとされてい…
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身体を整える食生活アドバイスこんにちは、Re:RooMです♪年末年始の食事や生活の乱れで、体が重く感じたり、巡りにくさを感じる方も多いこの時期。新しい一年のスタートは、無理な制…
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リ ルーム(Re:RooM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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