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南えど整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/23
- 頭痛改善に効果的な温活
- 頭痛の改善に効果的な温活
頭痛の改善には温活も効果的です。
なぜなら…
温めることで血行が促進されるからです。
首や肩を温めると、緊張がほぐれて頭痛が和らぎます。
温タオルやホットパックを使うと手軽にケアできます。
特に冷えやすい季節には、温活で頭痛予防を心がけましょう(*^-^*)
☆電子レンジを使ったホットタオルの作り方
1. タオル全体を水で濡らし、水滴が落ちない程度に固く絞ります。
2. 絞ったタオルをラップで包み、電子レンジ(500W)で30秒から1分温めます。
3. 温め終わったタオルは熱いので、少し冷めるのを待ってから取り出してください。
特に寒い季節…ぜひやってみてくださいね(*^-^*)
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