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フェリシア(Felicia)のブログ

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177件のブログがあります

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  • ガチガチ首さん必見！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/4
    投稿者：
    上野 紗香
    ガチガチ首さん必見！
    こんにちは！Felicia代表の上野です☆ガチガチさん必見！今まで胸鎖乳突筋をほぐしましょう！とお伝えしてきましたが胸鎖乳突筋、どこそれ？と掴めなくなってる方も多いのではないで…続きを見る
  • 小顔効果もある首の可動域UP！セルフケア
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    投稿日：
    2025/2/2
    投稿者：
    上野 紗香
    小顔効果もある首の可動域UP！セルフケア
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪最近、頭が重くて首が痛い…、顔のたるみや二重顎が気になる…なんてことありませんか？そんな不調に悩んでいる皆さんに朗報です！本日は、そん…続きを見る
  • 眼精疲労に効くツボ
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    投稿日：
    2025/1/31
    投稿者：
    上野 紗香
    眼精疲労に効くツボ
    こんにちは♪Felicia代表の上野です！パソコン仕事やスマホの使いすぎで、目がしょぼしょぼしたり、頭痛がしたりしていませんか？実はこれ、眼精疲労からくる身体のSOSなんです！今回…続きを見る
  • 肩甲骨可動域アップで巻き肩改善！
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    投稿日：
    2025/1/29
    投稿者：
    上野 紗香
    肩甲骨可動域アップで巻き肩改善！
    こんにちは！Felicia代表の上野です☆今回は肩の巻き肩改善に効果的なセルフケアをご紹介します！肩甲骨の可動域をアップさせ、肩こりを解消したい方にぴったりです♪まずは【腕の外…続きを見る
  • デスクワークの方必見！セルフハンドマッサージ
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    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    上野 紗香
    デスクワークの方必見！セルフハンドマッサージ
    こんにちは！Felicia代表の上野です☆デスクワークを頑張る皆様、お疲れ様です！ずっとパソコンに向かっていると、肩凝りや首凝りに悩まされることも多いですよね。それは、手の疲労…続きを見る
  • 手の冷えには首ほぐし！
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    投稿日：
    2025/1/26
    投稿者：
    上野 紗香
    手の冷えには首ほぐし！
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪冬が近づいてくると、手先の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？手が冷えると全身の冷えにもつながりますし、日常生活が不便になって…続きを見る
  • スッキリデコルテを手に入れる方法♪
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    投稿日：
    2025/1/24
    投稿者：
    上野 紗香
    スッキリデコルテを手に入れる方法♪
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪猫背や肩凝りに悩んでいる方！デコルテラインは気になりませんか？デコルテラインを美しくするには、鎖骨をしっかり浮き出させることがポイント…続きを見る
  • 肩凝りに効果的！ツボ押し
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    投稿日：
    2025/1/22
    投稿者：
    上野 紗香
    肩凝りに効果的！ツボ押し
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪肩凝りで悩んでる方、必見です！本日は肩凝りに効くツボ押しを紹介します。その名も【三里】というツボです。手のひらを外に向けるように腕を回…続きを見る
  • 腰痛持ちさん必見！
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    投稿日：
    2025/1/20
    投稿者：
    上野 紗香
    腰痛持ちさん必見！
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪腰痛に悩んでいる皆さん、必見です！自宅で簡単にできるセルフケア方法をご紹介します☆実は腰痛は腰そのものを直接マッサージするだけでなく、…続きを見る
  • 首が痛い方必見！！原因とセルフケア☆
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    投稿日：
    2025/1/18
    投稿者：
    上野 紗香
    首が痛い方必見！！原因とセルフケア☆
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪首の痛みでお悩みの方、多いのではないでしょうか？今日はその原因とお家でできる簡単マッサージをご紹介します☆【原因】・メンタル・ストレス…続きを見る
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