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フェリシア(Felicia)のブログ

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177件のブログがあります

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  • 背中の柔軟性アップ！胸椎ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    上野 紗香
    背中の柔軟性アップ！胸椎ストレッチ
    こんにちは！ Felicia代表の上野です補佐 今回は、日常の健康維持に役立つ「胸椎ストレッチ」を紹介します！胸椎は、私たちの体の中で重要な役割を果たしているのです！柔軟性が失わ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    上野 紗香
    【メンズのお客様へのお願い】
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪いつもFeliciaのご利用、誠にありがとうございます！☆男性のお客様は基本、ご紹介のみのご案内でしたがネットやお電話でのご予約が増えたため、…続きを見る
  • 反り腰さん必見！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/6
    投稿者：
    上野 紗香
    反り腰さん必見！
    こんにちは！ Felicia代表の上野です☆今日は、【大腿筋膜張筋】の簡単なストレッチ方法をご紹介します！反り腰や腰痛、膝痛、骨盤の歪み、外ももの張りが気になる方、または足に痺れ…続きを見る
  • 前ブログの正面バージョン☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/3
    投稿者：
    上野 紗香
    前ブログの正面バージョン☆
    こんにちは！Felicia代表の上野です！前回のブログのストレッチ方法が少し難しいので、正面の写真も入れながら説明していきます♪1、ストレッチをかける方の足は伸ばし、反対の足は内…続きを見る
  • 難しいけど効果的！股関節可動域UPはそのストレッチ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/30
    投稿者：
    上野 紗香
    難しいけど効果的！股関節可動域UPはそのストレッチ！
    こんにちは！Felicia代表の上野です☆股関節が硬い方！！とってもきついですが効果的なストレッチ方法をお伝えします☆私も、このストレッチは痛いので毎回顔を歪ませて行ってます笑1…続きを見る
  • 肩の張り・二の腕をスッキリさせたい肩必見！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/26
    投稿者：
    上野 紗香
    肩の張り・二の腕をスッキリさせたい肩必見！
    こんにちは！ Felicia代表の上野です☆みなさん、次のようなお悩みをお持ちですか？- 首から肩にかけての張り - 二の腕が太いと感じる - 脇下のお肉が気になる - 辛い肩こり - 首が重…続きを見る
  • 反り腰で前重心の方！必見！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/20
    投稿者：
    上野 紗香
    反り腰で前重心の方！必見！
    こんにちは！ Felicia代表の上野です♪日々の姿勢で気になることはありませんか？ 例えば、反り腰や前重心でお悩みの方が多いかと思います。特に前モモが張ってしまったり、歩くのが…続きを見る
  • 僧帽筋ストレッチで首をながーく！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    上野 紗香
    僧帽筋ストレッチで首をながーく！
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪長年、首が短いと思っていた皆さんに朗報です！実はそれ、筋肉の張りが原因かもしれません。特に【僧帽筋】の盛り上がりが、首を短く見せる原因…続きを見る
  • 肩甲骨を動かして巻き肩改善！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    上野 紗香
    肩甲骨を動かして巻き肩改善！
    こんにちは！Felicia代表の上野です♪今日は皆さんの健康と姿勢改善に役立つセルフケアをご紹介いたします！現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用…続きを見る
  • 股間接の可動域アップで姿勢改善！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    上野 紗香
    股間接の可動域アップで姿勢改善！
    こんにちは！Felicia代表の上野です☆姿勢を改善したい皆さん！！股関節の柔軟性が影響していることをご存知でしたか？股関節には上半身と下半身をつなぐ大切なインナーマッスル、【…続きを見る
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