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フェリシア(Felicia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 生理不順と栄養の関係性
- こんにちは！
Felicia代表の上野です♪
【生理と深く関わる主な栄養素】
☆たんぱく質ホルモンの原料そのもの。
不足すると排卵が起こりにくくなります。
☆鉄分子宮内膜を育てるために必要不可欠。
不足すると経血量の減少や周期の乱れに繋がります。
☆ビタミンB群ホルモン分泌のサポート役。
自律神経の安定にも関わります。
☆ミネラル（マグネシウム・カルシウムなど）ストレス耐性やホルモン伝達を支える栄養素です。
現代は、食事量は足りていても「必要な栄養が足りていない」ケースがとても多く見られます。
忙しさやストレス、食生活の偏りにより体が“生理を整える余力”を失っている状態とも言えます。
【栄養を効率よく補うという選択】
当サロンでは、食事だけでは補いきれない栄養をサポートする目的で
アミノ酸・鉄・ビタミン・ミネラルをバランスよく含む栄養補助食品をご提案しています。
これは薬ではなく、体の土台づくりを助けるためのもの。
実際に
「体のだるさが減った」
「生活リズムが整ってきた」
「周期が安定してきた気がする」といったお声をいただくこともあります。
ぜひ一度ご相談ください。
※効果には個人差があり、治療を目的としたものではありません。
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