ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 猫背だとなぜ体に悪いの？
- こんにちは！
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院です！「姿勢が悪いのは分かっているけど、猫背ってそんなにいけないの？」
患者さんからよくいただく質問です。実は猫背は、見た目だけでなく体の不調につながる大きな原因になります。
猫背になると、頭が前に出て背中が丸くなります。頭の重さは体重の約10％あると言われており、その重さを首や肩だけで支える状態になります。その結果、首・肩の筋肉が常に緊張し、肩こりや首こり、頭痛が起こりやすくなります。
また、背中が丸まることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると酸素を取り込みにくくなり、疲れやすさや集中力の低下、自律神経の乱れにもつながります。「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」という方は、姿勢が関係していることも少なくありません。
さらに、猫背は内臓の働きにも影響します。内臓が圧迫されることで、胃もたれや便秘、代謝の低下を引き起こしやすくなります。代謝が落ちると、冷えやむくみ、太りやすさの原因にもなります。
下半身への影響も見逃せません。猫背の姿勢は骨盤が後ろに倒れやすく、腰への負担が増えます。その結果、腰痛やぎっくり腰を繰り返しやすくなったり、股関節や膝の痛みにつながることもあります。
猫背は「癖」や「生活習慣」からくることが多く、意識するだけではなかなか改善しません。当院では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、筋肉の緊張を和らげ、正しい姿勢を保ちやすい体づくりをサポートしています。
「年齢のせい」「昔からだから」とあきらめず、まずは自分の姿勢を見直してみませんか？姿勢が変わると、体も気分もスッと楽になりますよ。
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇029-874-8186
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