ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 【その肩こり・腰痛、放置してませんか？】
- こんにちはほねつぎ牛久はりきゅう接骨院の橋本です
最近、腰痛や肩こりを訴える方がとても増えています。
寒さやデスクワーク、スマホ姿勢の影響で、
筋肉が硬くなり血流が低下しているケースが多いです。
特に「その場しのぎ」で済ませていると、
痛みが慢性化しやすくなります。
硬くなった筋肉は自然には戻りません。
当院では骨盤や姿勢バランスを整え、
深部の筋肉までアプローチすることで
根本改善を目指しています。
しかし、もっと大切なのは
“日常でのケア”です。
例えば
・湯船に10分以上浸かる
・肩甲骨を大きく回す体操を1日20回
・寝る前に太もも裏を30秒伸ばす
この3つだけでも血流は大きく変わります。
腰は「股関節」
肩は「肩甲骨」
ここが硬いと負担が集中します。
施術＋自宅ケア
この両輪がそろうことで
改善スピードは一気に上がります。
「そのうち良くなる」ではなく
「今から良くしていく」へ。
今の不調は、身体からのサインです。
当院では一人ひとりの状態に合わせたセルフケア方法もお伝えします。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇029-874-8186
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橋本 航ハシモト ワタル
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