ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 猫背と過呼吸の関係とは？
- こんばんは(^-^)
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院です！
最近、「過呼吸になりやすい」「呼吸が浅い気がする」といったお悩みを抱える方が増えています。その原因の一つとして見逃せないのが“猫背”です。
猫背の姿勢になると、胸が圧迫され肺がしっかりと膨らみにくくなります。その結果、呼吸が浅くなり、酸素を十分に取り込めなくなります。すると身体は酸素不足を補おうとして呼吸回数を増やし、結果として過呼吸のような状態に繋がることがあります。
また、呼吸が浅い状態が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。特に交感神経が優位になりやすく、緊張状態が続くことで、息苦しさや不安感が強まることもあります。
現代はスマートフォンやパソコンの使用時間が長く、無意識に猫背になりやすい環境です。気づいた時には背中が丸まり、首が前に出た姿勢になっている方も多いのではないでしょうか。
こうした状態を改善するためには、まず姿勢を整えることが大切です。骨盤や背骨のバランスを整えることで、胸が開きやすくなり、自然と深い呼吸ができるようになります。
当院では、猫背矯正や骨盤矯正を通して、身体のバランスを整え、呼吸しやすい状態へと導きます。さらに、筋肉の緊張をほぐすことでリラックス効果も期待でき、自律神経の安定にも繋がります。
「最近息苦しさを感じる」「ストレスが抜けにくい」といった方は、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。身体の土台から整えることで、不調の改善を目指していきましょう。
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇029-874-8186
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