ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 猫背が不調を招く理由
- こんばんは！
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院です！
猫背は見た目の問題だけでなく、身体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。長時間のスマホやデスクワークで背中が丸まり、その状態がクセになると、首や肩、腰に大きな負担がかかります。
猫背になると、まず起こりやすいのが肩こりや首こりです。頭は本来、背骨の上にバランスよく乗っていますが、猫背になることで頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、血流が悪くなり、コリや痛みが出やすくなります。
さらに、猫背は呼吸にも影響します。背中が丸まることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。酸素の取り込みが減ると、自律神経の乱れや疲労感、集中力の低下にもつながります。
また、骨盤の歪みとも密接に関係しています。猫背の姿勢が続くと骨盤が後ろに傾き、腰痛やぽっこりお腹、むくみなどの原因になることもあります。
改善するためには、日頃の姿勢を意識することが大切です。座るときは骨盤を立て、背筋を軽く伸ばす意識を持ちましょう。また、固まった筋肉をほぐし、正しい姿勢を維持するための筋力をつけることも重要です。
当院では、猫背矯正や骨盤矯正を通して、姿勢の改善だけでなく、根本から不調の出にくい身体づくりをサポートしています。気になる方はお気軽にご相談ください。
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇029-874-8186
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