ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 猫背が自律神経を乱す理由
- こんばんは！
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院です！最近、「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「頭痛やめまいがある」といったお悩みはありませんか？
それはもしかすると“猫背”による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
猫背の姿勢になると、背中が丸まり胸が圧迫されます。その結果、呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素が取り込めなくなります。呼吸が浅い状態が続くと、リラックスを司る副交感神経が働きにくくなり、交感神経が優位な状態が続いてしまいます。
このバランスの乱れが、自律神経の不調につながり、慢性的な疲労感や不眠、肩こり、頭痛、さらには胃もたれや冷えなど様々な症状を引き起こします。
また、猫背は首や肩、腰にも大きな負担をかけます。特にスマホやパソコン作業が多い方は、無意識のうちに前かがみの姿勢になりやすく、症状を悪化させやすいです。
改善のポイントは「正しい姿勢」と「インナーマッスルの強化」です。骨盤を整え、背骨のバランスを良くすることで、自然と胸が開き、深い呼吸ができるようになります。これにより、自律神経も整いやすくなります。
当院では、猫背矯正や骨盤矯正を通して姿勢改善をサポートし、身体の内側から整える施術を行っております。日常生活での姿勢指導やストレッチもお伝えしておりますので、お気軽にご相談ください。
不調の原因が「姿勢」にあることは少なくありません。ぜひ一度、ご自身の姿勢を見直してみましょう。
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇029-874-8186
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