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ほねつぎ 高津はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 朝起きたときに腰が痛い原因とは？
- こんにちは。
ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です。
「朝起きたときだけ腰が痛い」
「動き出すと少し楽になる」
このような症状でお悩みの方は多く、当院でもよくご相談をいただきます。
この腰痛、実は寝ている間の身体の状態が関係していることが多いです。
朝の腰痛の主な原因
１、寝ている間の血流低下
睡眠中は身体の動きが少なく、筋肉が固まりやすくなります。
特に腰周りの筋肉が硬くなることで、起きたときに痛みが出やすくなります。
２、 寝姿勢の崩れ
・反り腰のまま寝ている
・横向きで体がねじれている
このような状態が続くと、腰に負担がかかり続けます。
３、 マットレスや枕の影響
柔らかすぎる寝具や合っていない枕は、骨盤や背骨のバランスを崩し、腰痛の原因になります。
特に多いタイプ
・デスクワーク中心の方
・運動不足を感じている方
・腰に違和感を感じている方
このような方は、日中の姿勢の影響も重なり、朝の腰痛が出やすくなります。当院でのアプローチ
当院では腰痛の原因を
◆ 骨盤の歪み
◆ 姿勢（猫背・反り腰）
◆ 筋肉の緊張状態
から確認し、骨盤矯正や整体、鍼灸を組み合わせて施術を行います。
朝の腰痛は「寝ているから仕方ない」ではなく、
身体のバランスを整えることで改善が期待できます。
朝の腰痛は、身体からのサインです。
放っておくと慢性化する可能性もあります。
腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
日常生活や睡眠環境のアドバイスもお伝えしています。
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ほねつぎ高津はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒300-0815
茨城県土浦市中高津1-22-1
TEL 029-821-3955
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