ベルフィオーレ 秋田店のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 「心の重荷」を下ろしませんか？
- こんにちは！ベルフィオーレです。
2026年、本格的に始動した最初の一週間。
「なんだか体が重だるい…」 「週末はひたすら寝て終わりそう…」
そんな風に感じているなら、それは一生懸命頑張った証拠です！！
でも、その疲れを週明けまで持ち越すのはもったいない！
今日は、今夜からできる「溜め込まない自分」を作るリセット術をご紹介します。1. 寝る前に、頭にある「やらなきゃいけないこと」「モヤモヤすること」を
全部紙に書き出してみてください。脳のメモリが解放されて、驚くほど眠りの質が上がりますよ(^_-)-☆
2. 「38度」ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが一番。
お気に入りの入浴剤を入れて、自分を甘やかしてあげてください！
3. スマホを置いて「余白」を味わう 情報過多な現代、目と脳は想像以上に疲れています。
どこかで1時間だけ「デジタルデトックス」の時間を。
ぼーっとする時間は、細胞を活性化させる大切な美容タイムです☆
美しさは、「心にどれだけ余裕があるか」に現れます！
3連休、あなたが心からの笑顔で過ごせるようにお手伝いさせていただきます(^^♪
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スタッフ
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