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- 愛知県名古屋市東区泉１丁目１３－３３ガーデンハイツ久屋５Ｆ
- 久屋大通駅１Aから徒歩３分
温座 久屋大通店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【末端が冷える方へ】
- 少しずつ暖かくなって来ていますが、まだまだ朝晩は寒い日が続きますね。
お客様からも「末端が冷えています」というお声を聞くことが多いです。
中には霜焼けやあかぎれができたという方も、、
末端が冷える原因としては
◯自律神経の乱れ
◯食生活の乱れ
◯ホルモンバランスの乱れ
◯運動不足による筋肉量の低下
◯無理なダイエット
などがあります。
女性は特に男性に比べて筋肉量が少なかったりホルモンバランスが乱れたりして冷えを感じやすいかと思います。
東洋医学でも「気血水」のバランスが大切と考えられていますが、不足したり、滞ったりすることで冷えにつながると言われています。
それぞれの原因と対策をお伝えします！
◯「気」の不足
→手足だけでなく全体的に冷えやすい
エネルギー源となる「気」が不足し、温める力が弱まっていることで冷えやい。
◎お米やお餅などの気を補う食材、生姜やシナモンなどの体を温める食材をとる
◎朝起きたら深呼吸をする
◯「血」の不足、滞り
→血が足りていなかったり、血流が悪いことで末端まで届かず冷えやすい。
◎黒豆やなつめ、レバーなどの血を補う食材や玉ねぎやらっきょうなどの血を巡らせる食材をとる
◎気がついた時に足首を回す
◯「水」の滞り
→余分な水分が溜まって浮腫み、体が冷えやすい。
◎大豆やハトムギなどの余分な水分を排出する食材や生姜などの体を温める食材をとる
◎足首、膝裏をほぐす
日常で養生しながら冷えを乗り越えましょう！
本格よもぎ蒸し専門店 温座 久屋大通店
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■久屋大通駅徒歩3分
■愛知県名古屋市東区泉1丁目13-33 ガーデンハイツ5A
■黄土漢方よもぎ蒸し
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