最新ブログ一覧
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秋は昼間の暑さが和らぎ、夜が長くなる季節です。日照時間が短くなることで体内リズムが乱れ、眠りが浅くなったり寝つきが悪くなる方も少なくありません。そんな秋の夜を心地よい眠り…
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一日の疲れを癒す時間といえば「バスタイム」少し工夫をするだけで、心と体の両方がほぐれる極上のリラックスタイムに変わります。今回はご自宅で簡単にできる「アロマを使った入浴法…
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「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、睡眠は“長さ”よりも“質”が大切なんです。今回は、お家でも簡単に…
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最近だるさやむくみが気になりませんか？そんな方にアロマリンパをおすすめします♪リンパの流れを促進し、体に溜まった老廃物を排出する効果があります◎その結果、むくみの解消、免…
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今回は猫背についてお話ですみなさんはお仕事中やお家にいらっしゃる時に、背中が丸まっていませんか?背中が丸まり猫背になると様々な身体の不調が出てきます！その中で今回は呼吸に…
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肩こりを慢性化させないための注意点と一般的な原因を合わせてご紹介します◎(1) 姿勢の悪さ悪い姿勢は肩こりの原因になりますので正しい姿勢を保つことが重要です。デスクや椅子の高…
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雨の日そんな時に感じやすい身体が重い、だるい、むくんでいるそれは天気のせいかもしれません。気圧の変化により身体の水分代謝が悪くなり 気怠さやしんどさを感じやすくなります！…
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先日小豆島へ！天気は快晴。観光日和でした。瀬戸内海は穏やかで心が落ち着きます～祖母の家が瀬戸内海の島にあって夏休みは船に乗って遊びに行っていました。それを思い出して懐かし…
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よく聞く自律神経って何なんでしょうか?自律神経は無意識下で体内の環境を整えてくれる神経(内臓、血管、汗腺、筋肉)副交感神経と交感神経があります。副交感神経体を休ませるリラッ…
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昨日は生憎の雨でしたね><気圧の低い日は体がダル重かったり、昼間でも眠くなったり、頭痛がしたり、、不調も起こりやすいですよね！そんなマイナスのイメージがある低気圧ですが、気…
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