烏兎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/28
- 猫背と呼吸について
- 今回は猫背についてお話です
みなさんはお仕事中やお家にいらっしゃる時に、背中が丸まっていませんか?
背中が丸まり猫背になると様々な身体の不調が出てきます！
その中で今回は呼吸に関することについてお伝えいたします◎
背中が丸まってしまうと、肺が圧迫され十分に肺が広がらないため、呼吸が浅くなっ てしまいます。
また、肺が十分に動かないと肋骨もあまり動かないので 肋骨を動かす筋肉が弱ってしまい肋骨が開いてきてしまいます。
女性の方は特に気にされる方が多いですが、肋骨が開い ている方は背中を丸めないようにし胸を張って息をしましょう（反り腰にはならないようにしましょう）
呼吸をしっかり行うことで肺が動き、肋骨が動くようになることで次第に肋骨も閉じていきます
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