ジムプラネット コウウンチョウテン
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ジムプラネット 紅雲町店(GYM PLANET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/11
- 【Q&A】運動経験がない私でも筋トレできますか？
- 前橋のパーソナルジムGYMPLANET紅雲町店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、実際に多くのお客様からいただく下記の質問にお答えします。
「運動経験がない私でも筋トレできますか？」
結論から申し上げますと…まったく問題ありません！
当ジムに通われているお客様の中には、
「体育の授業以外で運動した記憶がない」
「筋トレなんてやったことがない」という方も多くいらっしゃいます。
でも、そんな方が今ではトレーニングにハマって
「体を動かすのが楽しい」と感じるようになっています。
例えば、40代女性のAさん。
運動は学生時代の体育の授業以来という方でしたが、
「健康のために少しでも体を動かしたい」
「ダイエットもしたい」と勇気を出して体験トレーニングにお越しくださいました。
最初は不安そうでしたが、
フォームの確認から丁寧に進めたことで、
今では「トレーニングの日が楽しみです」と
笑顔で通ってくださっています。
では、なぜ運動経験がなくても筋トレができるのか？
それは、お一人おひとりの体力や目的に合わせて、
完全オーダーメイドでメニューを組んでいるからです。
初めての方は、まずフォームを確認しながら軽い負荷でスタートし、
少しずつ「できること」を増やしていきます。
無理な運動や、つらすぎるトレーニングは一切ありません。
「今日はちょっと疲れてるな…」という日も、
その日の体調に合わせて柔軟に内容を調整しますので、
安心して通っていただけます。
当ジムでは、
・体力や生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドのメニュー
・毎回のセッション前にその日の体調や気分をヒアリング
・重さや回数よりもまず正しいフォームを大切に
という方針を大切にしています。
他のジムで「周りの目が気になって続かなかった」
「ペースが合わなくて挫折した」という方も、
ここでは自分だけの空間で、自分のペースで進めていけるので、
安心してスタートできます。
もし、少しでも「やってみたい」「変わりたい」という気持ちがあるなら、
まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。
体験トレーニングであなたの不安をお聞かせください。
一緒に、“できるかも”の第一歩を踏み出しましょう！
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