げんきくん鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/28
- とりあえず腰が痛いときの対処法
- とりあえず腰が痛いときの対処法
多いですね腰がいたい方
もともと腰が弱い方もいますが
ずっと座っている方や立っている方
重いものを持ち上げる方
などに多いですね
痛い時間がながければ長いほど
当然、しっかり対処しなくてはなりませんが
とりあえず何とかしたい、という方へ
ツボ的に考えてみます
一言で簡単に言うと
「ひざうら」です
右痛なら右、左痛なら左ですね
腰がいたい方の多くは膝の裏もいたい
痛いというか硬いぐりぐりが出来ています
そこを触ると ぎゃー と声が出ます（笑）
でもそここそがポイントなのですね
「真ん中及び外側」はおしりや腰の筋肉の問題（背部側）
「真ん中及び内側」は内臓の疲労の問題（腹部側）
が大まかな分類です
ここのぐりぐりをしっかり捉え緩めれば
とりあえずの痛みは落ち着きます
「しっかり捉えれば」のところは課題ですが
当院に来ていただいている方は
ちょくちょくやるので知っているはずですね
ギャーーー と叫んでみたい方は当院までどうぞ
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