オンカツデトックスコッチャケ
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コッチャケ(cocchak)のブログ
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投稿日：2025/5/11
- 首肩凝りを意識しない生活をするためには
- ブログ読んでいただきありがとうございます♪
さて、
朝から夜までデスクワーク、同じ姿勢でずっとパソコンを使う作業をしていたり、スマホを見ていたりすることにより首肩凝りがしんどい方や眼精疲労に悩まされる方とても多いですね！
そんな悩みを解決するために整形外科に行って薬をもらったり、整体やマッサージにいく方たくさんいますよね。
薬は飲んだときは楽になるけど、飲み続けるのは身体に負担だったり、マッサージもその時は楽になっても改善はしませんよね。
マッサージや薬などに頼ることにより、マッサージをやらないと辛い、薬を飲まないと不安、というような思考回路になってしまいます。
それは心身ともにストレスになってしまいます。
しかし、ストレスは精神やメンタルのバランス、脳を守るためにある防御反応であり、身体を守るために筋肉をこわばらせて固くします。これは、人間の本能として刻み込まれていて、野生動物が敵からいつ狙われても逃げられるように交感神経が優位になりやすいようになっているために起こります。
身体の司令塔でもある脳は精神的なストレスがとても負担になるため、
防御反応として、精神的なストレスを、物理的な痛みに変換して、脳に対して精神的なストレスを【痛み】として首肩凝りを起こし意識を反らします。
もちろん同じ姿勢でいたりすることで筋肉が固くなることはありますが、それを悪化されるのは精神的なストレスが大きな原因なのではないでしょうか。
◎ストレス解消のためにオススメなのが、ストレッチなど軽い運動、ウォーキング、アロマテラピーなどですが、
みなさんが癒されるものを
見たり聴いたりホッと深呼吸できる時間を作ることがとても大切です。深い呼吸、できてますか？
◎当店では、マッサージをして辛いところだけをほぐすのではなく、なぜ不調が起きているのか？
その原因に対して植物の力を借りて、
肉体的にも精神的にもデトックスをして、
快適に過ごせるようなトリートメントを提供しています♪
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