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エニシ(縁)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 肩こり、頭痛、漠然とした不安 女性 30代
- 常に頭をフル回転させ、
お仕事をこなし、
育児をこなし、
家事をこなし、
の日々を送っておられる方。
寝床につく際に、
頭の中を不安がちらつく。
あれやったかな
大丈夫だよね。
明日あれだったよね
大丈夫かな、、、
来週子供の〇〇だ、
あれやこれやと、
頭の中は不安でいっぱい。
そうすると、
身体も身がまえてしまって
緊張します。
「何かできていないんじゃないか」
（漠然とした不安の一つ）
これが、
肩こり、頭痛の原因の一つ
と仮定しました。
とにかく、全身をほぐし、
力を抜いてもらうことで
心が落ち着きを取り戻し、
回復作業を始めます。
でもまた
家に帰ると
同じループにハマりかねません。
そんな時は、
ここでやった、脱力を
思い出してもらいます。
意識を未来のことや
過去のことに向けるのではなく
今の身体の状態に向け
観察します。
不思議と落ち着き出します。
まだ起きてもいない未来。
過ぎ去った過去。
そこに振り回されると
身体が「ちょっと待てい」
とサインを出してきます。
身体を動かせないように
痛みを出してきます。
ぜひ、身体を観察してみてくださいね。
整体salon縁 松井
＃沖縄市＃整体＃寝不足＃不眠＃疲労＃自律神経＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃ヘッドスパ#マッサージ
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