【医療提携】首肩こり・腰痛/メディカル整体・美容鍼/ASABA整体院三ノ輪店
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アサバ整体院 三ノ輪店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 長年腰痛に悩まされていませんか？
- お子さんの運動会で急に動いてぎっくり腰などになった経験はありませんか？
運動会で動いたとして、怪我をしない身体作りについて話していこうと思います。
＼急に動いて怪我をする原因／
◎筋肉が固まったまま、動いてしまう。
◎間違った体の使い方をしている。
◎背骨の柔軟性が少ない。
◎筋肉自体が硬い。
上記の原因が考えられます。
＼予防法について／
◎まずは自分自身の身体を知る
◎まずは軽いストレッチなどをして血流を上げ、体に動かすぞと指令を与える。
◎日常生活で運動習慣をつける。
などといった事が重要となってきます。
当院では健康になっていたただくために、運動習慣や自分自身の身体を知ってもらう事をやってお
ります。
運動会に向けて身体作りをしたい方などいましたら、是非一度asaba美容鍼灸整体院にご来院いてみてはいかがでしょうか？
投稿者
ASABA 三ノ輪店
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