セイタイラポール アンド スムース
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ラポール アンド スムース(rapport and smooth)のブログ
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投稿日：2025/11/27
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こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
朝晩の冷えが増してきましたね。
あたたかい飲み物で体を労わりながら、無理せず過ごしましょう。
「何をやっても良くならない肩こり」は、
筋力不足でも柔軟性不足でもなく、
使い方のアンバランスが根っこにあることが多いです。
理学療法士が動作を細かく見ていくと、
肩は触らずとも首・肋骨・骨盤からほどけていきます。
そして、使い方が変わると
顔のむくみやフェイスラインも自然と引き締まるのが面白いところ。
使い方が肩に与える影響
・肋骨が動かない＝肩で頑張る
呼吸が浅いと、肩で吸う癖がつき、僧帽筋が常時オーバーワークに。
・骨盤後傾の座り方
背中で支える座位は首前傾を招き、肩甲骨の滑走を妨げます。
・片側主導の家事・育児
同じ側で抱える、持つ、捻るの積み重ねが、左右差とコリを固定化します。
【施術で変えるポイント】
・呼吸の再学習
横隔膜が使える呼吸へ誘導し、肋骨の可動を回復。肩の過緊張をオフに。
・肩甲帯の滑走回復
鎖骨・肩甲骨・肋骨の連携を整え、腕の重みを体幹で受けられるように。
・骨盤・足部のセット
下半身から支え直すと、上半身の過緊張が自然に下がります。
【小顔につながる理由】
・むくみの排出ルートが開く
首前面の緊張をほどくと、リンパの流れがスムーズに。
・噛みしめが抜ける
顎の筋の過緊張が減り、フェイスラインがシャープに。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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整体rapport/and smooth
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