シー バイ カリスタ 池袋店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 気づかぬ歯ぎしりと体の緊張
- こんにちは。
C by CALISTAの赤松です。
最近、
「歯ぎしりしていると家族に言われた」
「朝起きると顎が疲れている」
そんなお声をいただくことが増えています。
歯ぎしりは、
実は無意識のうちに体ががんばりすぎているサインです。
特にこの時期は、
仕事や生活が本格的に動き出し、
知らないうちに緊張をため込みやすくなります。
歯ぎしりの大きな原因のひとつが、
自律神経の乱れです。
ストレスや忙しさが続くと、
体は常に力が入った状態になり、
寝ている間も顎や首まわりがゆるみにくくなります。
その結果、
・顎のだるさ
・首や肩のこり
・頭の重さ
・顔のむくみ
といった不調につながりやすくなります。
この時期に大切なのは、
「無意識の緊張をほどいてあげること」。
日中に深呼吸を意識したり、
寝る前に首元を温めるだけでも違いが出ます。
美容鍼では、
顎まわりや側頭部、首・肩の緊張をやさしく緩めながら、
自律神経のバランスを整えていきます。
歯ぎしりそのものだけでなく、
体全体のこわばりにアプローチできるのが特徴です。
「自分では気づいていなかったけれど…」
そんな方こそ、
今の体の状態を知るきっかけにしてみてください。
無理を重ねる前に、
C by CALISTAで整えるケアを。
いつでもご相談お待ちしております。
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投稿者
C by CALISTA
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