シー バイ カリスタ 池袋店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 何もしてないのに首がつらい理由
- こんにちは。
C by CALISTAの大河です。
特に無理をした覚えはないのに、
首が重たい。
動かすと違和感がある。
そんな状態が続いていませんか。
実は首のつらさは、「動きすぎ」よりも「動かなさすぎ」で出ることが多くあります。
同じ姿勢が続いたり、目や頭を使う時間が長くなると、首まわりの筋肉はずっと緊張したままになります。
特に首は、頭を支えながら神経や血管が集中している場所です。
ここが固くなると、血の巡りが滞りやすく、重だるさや詰まるような感覚につながります。
また、首の緊張は自律神経とも深く関係しています。
無意識に気を張っている状態が続くと、体は休むモードに入りにくくなり、首のこわばりが抜けなくなってしまいます。
鍼灸では、首だけを見るのではなく、肩や背中、呼吸の状態まで含めて整えていきます。
全体の緊張がゆるむことで、首の負担も自然と軽くなっていきます。
ご自宅では、首を回すよりも、肩をすくめてストンと落とす動きを数回行ってみてください。
それだけでも首まわりがゆるみやすくなります。
何もしていないのに首がつらいと感じたら、それは体からのサインです。
我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
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投稿者
C by CALISTA
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