シーバイカリスタシンジュクミナミグチテン
- リラク
- 鍼灸
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区代々木２－７－５ 南新宿 ｅｘｓｉｄｅビル ５Ｆ
- JR「新宿駅」南口より徒歩3分/JR「代々木駅」北口より徒歩6分
シー バイ カリスタ 新宿南口店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 寒さで乱れる睡眠を整えるケア
- 寒さで乱れる睡眠を整えるケア
こんにちは。
C by CALISTAの赤松です。
まだ寒さが続くこの時期。
最近、
「なかなか寝つけない」
「朝起きても疲れが取れていない」
といったお声をよく伺います。
寒さが続くと、
体は無意識に力が入りやすくなります。
特に首・肩・背中がこわばり、
寝る直前まで緊張が抜けない状態になりがちです。
その結果、
布団に入っても頭が休まらず、
寝入りが悪くなったり、
眠りが浅くなってしまいます。
朝起きたときに
「しっかり寝たはずなのに疲れている」
と感じるのも、この影響です。
この時期に意識してほしいのは、
体をしっかり「ゆるめてから眠る」こと。
完璧な睡眠を目指すより、
緊張をリセットする時間を作ることが大切です。
ご自宅では、
・首元やお腹を冷やさない
・湯船に浸かって呼吸を深くする
・寝る前のスマホ時間を少し短くする
こうした小さな積み重ねが、
睡眠の質を支えてくれます。
美容鍼では、
自律神経のバランスを整えながら、
首・肩・頭・お顔の緊張をやさしく緩めていきます。
「眠るための体の準備」を整えてあげることで、
寝入りやすさや、
朝のスッキリ感につながります。
寒さが続く今こそ、
無理を重ねる前に整えるケアを。
C by CALISTAでは、
その時の体調に合わせたサポートを行っています。
睡眠の質が気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【リフトアップ/小顔/肌質改善】美容鍼＋ハリネズミ美容鍼 ¥5,500
|
投稿者
C by CALISTA
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（8）
もっと見る
シー バイ カリスタ 新宿南口店(C by CALISTA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 迷ったらこちら→当店人気No.1 リフトアップ美容鍼＋6,000円分施術プレゼント
|
|
新 規 |
¥5,500 【リフトアップ/小顔/肌質改善】美容鍼＋ハリネズミ美容鍼 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【リフトアップ/頭のコリにも◎】美容鍼＋電気ヘッド鍼 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【リフトアップ/肩こりケア】美容鍼＋首肩の電気鍼 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥8,500 【かっさリフトアップ付】美容鍼トライアルコース 65分 ¥8500
|
|
新 規 |
¥8,500 【経路リンパオイルトリートメント付】美容鍼トライアルコース 65分 ¥8500
|
