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シー バイ カリスタ 新宿南口店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 体が休めていないサイン
こんにちは。
C by CALISTAの大河です。
しっかり横になっているのに、
どこか体が休まっていない気がする。
そんな感覚はありませんか。
実は、体が本当に休めている状態と、ただ止まっている状態は少し違います。
力が抜けず、呼吸が浅いままだと、横になっていても体は緊張を続けています。
特に首や肩まわりは、無意識の緊張が出やすい場所です。
ここが固いままだと、体は安心できず、休息のスイッチが入りにくくなります。
「寝ても疲れが残る」
「朝から首が重い」
それは体が休みきれていないサインかもしれません。
鍼灸では、首や肩だけでなく、呼吸や全身の巡りを整えながら、体が安心してゆるめる状態をつくります。
深く息が入る感覚を取り戻すことで、自然と回復力も高まっていきます。
ご自宅では、布団に入ったらゆっくり長く息を吐いてみてください。
吐く息が整うと、体は少しずつ休む準備を始めます。
体が出している小さなサインを見逃さず、早めに整えていきましょう。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
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投稿者
C by CALISTA
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