匠ほぐし シンジュク(Shinjuku)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 腰痛に影響する腸腰筋！
- こんにちは、匠ほぐしShinjukuの西野です！
猫背、反り腰や腰痛に悩んでいませんか？
現代生活では長時間のデスクワークやスマホの使用で、
猫背、反り腰が慢性化しやすい環境が整ってしまっています。
今回のブログは猫背、反り腰や腰痛でお悩みの方の施術時に
アプローチするべき「腸腰筋」についてです。
「腸腰筋」とは「大腰筋」と「腸骨筋」の総称でお腹の奥深くにある筋肉です。
背骨、骨盤、太ももの骨とつながってるため、体の上半身と下半身を繋ぐ重要な筋肉です。
歩く、走る、しゃがむ、ことや姿勢の維持、体の動きに深く関わっていて、
長時間同じ姿勢を維持することでお腹に負担がかかり硬くなります。
そうすると腰痛や姿勢が悪くなり、運動能力が低下するなどの問題も起こります。
例：歩いていて、何もないところで躓く。階段や靴下を履くときの足が重い、
上がりにくい。仰向けに寝るとベットと体の間に手のひらくらいが入ってしまう隙間ができる。
当店では、なかなかアプローチすること、緩めることのないお腹の奥深くの筋肉（大腰筋、腸骨筋）に対して仰向けや抱き枕を使用した横向きの体勢で無理なく様子を伺いながら的確に筋肉にアプローチします。
＊食後や、お腹を圧迫されたくない時は施術しません。
猫背、反り腰、腰痛にお悩みの方はプロの手による施術を試してみるのも一つの方法です。
しっかりと体の状態を見直し、快適な毎日を取り戻しましょう！
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03-6258-1320
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