最新ブログ一覧
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整骨院では日常生活でのケガ、例えば捻挫や打撲、筋肉の痛みなどに対して適切な施術を提供します。柔道整復師が手技療法やテーピング、物理療法などを駆使して、痛みの軽減と早期回復…
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涙には、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールを体外に排出するデトックス効果があり、ストレス解消や心身の浄化に役立ちます。 涙のデトックス効果には、次のようなものがありま…
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11月28日（木）の記念日・年中行事です。税関記念日太平洋記念日洗車の日エクステリアの日フランスパンの日いい地盤の日Amazonアプリストアの日きれいな髪のいいツヤの日猫と人の日い…
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おはようございますAmor整体の伊東です。自重トレーニングとは、自分の体重を負荷として行う筋トレのことです。ダンベルやマシンなどの器具や機械を使用しないため、ジムに通う必要が…
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おはようございますAmor整体の伊東です。体幹トレーニングとは、主に胴体部分の筋肉を強化させるトレーニングのことで、体の深層部にあるインナーマッスルの強化を目的とした運動の総…
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おはようございますAmor整体の伊東です。無酸素運動は酸素を体内に取り込まずに、強い負荷を短時間・継続艇にかける運動のことです。 筋トレや短距離走、ウェイトリフティングなどが…
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おはようございますAmor整体の伊東です。有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動を指します。 これらの運動は、…
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おはようございますAmor整体の伊東です。就寝前のカフェインを含む飲食・喫煙なども交感神経を刺激し、眠れない要因の一つです。 寝室の環境（温度・湿度・寝具・パジャマなど）が合…
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おはようございますAmor整体の伊東です。自律神経系は、血圧や呼吸数など、体内の特定のプロセスを調節している神経系です。 意識的な努力を必要とせず、自動的（自律的）に機能する…
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腸内環境を見直すためのポイントは以下の通りです☆ 1. バランスの良い食事：発酵食品や食物繊維を豊富に摂り、糖分や加工食品を控える。 2. 規則正しい生活：ストレス管理と十分な睡…
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アモール 丸亀店(Amor)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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