てて鍼灸整骨院 恵庭院【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ/眼精疲労/猫背/頭痛】
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てて鍼灸整骨院 恵庭院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 寒さで増えるギックリ腰にご注意ください！
こんにちは。
てて鍼灸整骨院 恵庭院です。
寒さが厳しくなるこの時期は、体が冷えやすく筋肉や関節がこわばりやすいため、「ぎっくり腰」を起こす方が増えてきます。
特に、疲れが溜まっている時や睡眠不足が続いている時は、腰への負担が一気に高まりやすくなります。
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げた時だけでなく、
朝起き上がる瞬間や、前かがみで靴下を履こうとした時など、日常の何気ない動作がきっかけで突然起こるのが特徴です。
「少し張っているだけ」「違和感はあるけど動ける」
このような状態でも、無理を重ねてしまうと、急に強い痛みが出て動けなくなるケースも少なくありません。
腰に不安を感じた時は、無理をせずしっかり休むことが大切です。
また、症状が軽いうちに早めにご相談いただくことで、悪化を防ぎ、回復もスムーズになります。
日頃からの軽いストレッチや体を冷やさない工夫も、ぎっくり腰の予防につながります。
年末に向けて忙しくなる時期だからこそ、ご自身の体のサインを見逃さないようにしましょう。
腰の痛みや違和感がありましたら、お気軽にご相談ください。
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投稿者
てて鍼灸 整骨院恵庭
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