エレット ミョウガダニテン
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- 東京都文京区小日向４－７－２０ コパーズ茗荷谷２０１
- 東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩１分
エレット 茗荷谷店(ERETTO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- ☆まつ毛に良い食べ物とは！？
- こんにちは！ERETTO茗荷谷店です＾＾
皆様は、まつ毛に良い食べ物ってご存知でしょうか？身体はもちろん、髪の毛やまつげも口に入れる食べ物によって作られています。
まつ毛に良い食べ物を積極的に摂取することで、より健康的なまつ毛を育毛することが出来ます◎
健康なまつ毛を育てる食材を食べることで、確実にまつげが伸びるというわけでも
目を瞠るような劇的な変化があるわけでもありませんが、長い目で見てみると効果的です！
まつ毛の主成分はケラチンという「タンパク質」
タンパク質を含む食材といえば、乳製品や大豆、卵、お肉やお魚
また、このケラチンの合成に必要な必須アミノ酸はニンニクや小麦麦芽などから摂取出来ます。
他にも細胞の生まれ変わりをサポートする「ポリアミン」は、きのこや大豆や大豆を発酵させた食べ物に含まれます！
お豆腐や納豆、卵焼きや焼き魚など、ヘルシーな調理法でバランスよくタンパク質を摂取することでまつげはもちろん、お肌にも身体にも良い効果が（^^）/
忙しいと外食などでサッと済ませてしまう事も多いと思いますが、
身体もお肌もまつ毛も、すべては実際に口に入れる食事が一番の基本です。
美容液などで栄養を補うことも効果的ではありますが、内側からのケアも取り入れていただく事も大切です◎
是非意識してみてください★
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ERETTO 茗荷谷店
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東京都文京区小日向4丁目7-20コパーズ茗荷谷201
丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩1分
電話：03-6902-0601
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ERETTO 茗荷谷店
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