イマイロ(Imairo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/31
- グルテンフリーで腸活しましょ☆
- こんにちは(^^)/ 自爪育成 Nailsalon ImairoのRikaです♪
自爪育成をするうえで、きっても切り離せない腸の話。
グルテンフリー☆
グルテンとは小麦のことです。脱! 小麦とはいえ、世の中には、小麦を使った食べ物がいっぱいです。
パン、パスタ、うどん、ラーメン、ピザ、天ぷら・・・もっとたくさん そして、美味しいですよね～
では、なぜグルテンフリーがいいの？ということなのですが、
なぜなら小麦は腸の大敵なのです。
それは、小麦に含まれている『グルテン』はアミノ酸まで分解されにくいため、腸の粘膜が弱かったり、腸内環境が悪くなると腸の粘膜の隙間に入り込み、炎症【リーキーカット症候群】をおこしやすくなります。
その結果、様々な不調の原因になってしまいます。
リーキーカット・・・腸が傷つくことで腸の粘膜に穴が空き、菌やウィルスやタンパク質などの異物が血中に漏れ出す状態にあることをいいます。
リーキーカットによって引き起こされてしまう可能性のある症状は
・肌荒れ
・トラブル爪
・アレルギー
・PMS・生理不順
・精神病
・便秘
・肥満
・生活習慣病
など・・・
まずは一週間でいいので、グルテンフリーを意識してみると、身体も心も嬉しい変化がおきるはずです
(^^♪
小麦の変わりに
・米粉、豆を使った麺やパン
・お肉料理のつなぎにおからパウダー
・オートミール
・お米に変えるなど♪
自分に無理のない程度に意識してみてください☆
腸活は健康な身体とお爪の近道です！米粉のケーキ作ってみました☆
初めて作りましたが、子供達にも好評でした(^^♪ 小麦で作ったスポンジよりもしっとりしていて好きかも…☆できることから、わたしも試してます♪
【京急線 鶴見市場駅】
自爪育成 Nailsalon Imairo
・完全予約制プライベートネイルサロン
・駐輪場、駐車場あり
・営業時間 ９：００～17：00
・定休日 日祝
・ 土 （不定休）
こんな方におすすめ！！
・綺麗な縦爪にしたい
・噛み癖、むしり癖
・巻き爪でお悩み
・トラブル爪
・仕事上バレずに育成したい
・ネイルサロン初めての方・・・
・栄養のアドバイスしてほしい
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