ハーブピーリング・ヨモギムシセンモンテン ルアーナ
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- 東海村中丸小学校西門から直進で260m/駐車場5台完備/東海駅東口より車で約７分/
ルアーナ(Luana)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/14
- 簡単インナーケア
- こんにちは
東海村LUANAです(^^★
今日は少しプライベートなお話です
私が普段の食事で意識して取り入れているものがあります。
それが「ブロッコリースプラウト」です
サラダに入れたり、納豆と一緒に食べたりして
できるだけ毎日食べるようにしています♪
ブロッコリースプラウトには
「スルフォラファン」という成分が含まれていて、
体の中の不要なものを外に出す働きをサポートしたり
抗酸化作用があると言われています
抗酸化とは、
体の中で増えすぎてしまう「活性酸素」から
細胞を守る働きのこと。
活性酸素は、紫外線やストレス、
疲れなどによって増えると言われていて
お肌の老化の原因の一つとも言われています。
そのため、抗酸化作用のある食べ物を
日々の食事に取り入れることは
美容や健康のためにも大切だそうです
難しいことは続かないタイプなので
私はスーパーで買える身近な食材で
“ゆるーく、インナーケア”を心がけています
外側からのケアだけでなく
体の内側から整えることも
美容にはとても大切だなと感じています♪
皆さんは普段、
何か意識して摂っているものはありますか？
おすすめがあったらぜひ教えてくださいね
最後まで読んでいただきありがとうございました
LUANA 【ルアーナ】根本 綾
【サロン場所】
JR東海駅東口から車で7分
東海村中丸小学校 西門から直進で260m
●迷ってしまった場合にはお電話頂ければ幸いです
Tel 080-7823-2017
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