ツリー鍼灸整骨院 吹田店(TREE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 3月は急性外傷に要注意
- 少しずつ暖かくなってきて、体を動かしたくなる3月
実はこの時期“急性外傷”がとても増えやすいのを
ご存知ですか？
冬の間に運動量が落ちていた状態で
★久しぶりに運動を始める
★ゴルフやランニングを再開する
★引っ越しや大掃除で急に重たい荷物を持つ
こういった動きがきっかけで...
・ぎっくり腰
・肉離れ
・足首の捻挫
・肩や膝の炎症
などのトラブルが起こりやすくなります。
〇なぜ3月に多いの？
冬は筋肉や関節が硬くなりやすく、
血流も低下しがち。
そこに大きな負荷がかかることで、
筋肉や靭帯が耐え切れず損傷してしまいます。
「ちょっと違和感あるけど大丈夫」は危険サイン
特に体幹が弱っていると、腰・膝・足首に
負担が集中しやすくなります。
新生活が始まる4月前に、
「痛めてから来る」のではなく
「痛めない体づくり」をしておきませんか？
当院では急性外傷後のケアはもちろん、
予防のためのトレーニング指導も行っています。
春を気持ちよく迎えるために
今のうちに体を整えておきましょう！
__________________________________
TREE鍼灸整骨院 吹田店
大阪府吹田市南高浜町25-1
06-6310-0370
◎相川駅から徒歩5分
◎駐車場2台あり
土日祝 9時～17時 営業中
平日 9時30分～20時
トレーニングジム完備・ストレッチマシーン（zeroi）あります
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