ツリー鍼灸整骨院 吹田店(TREE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- ランニングシーズンに多いお悩み
- 気温も高くなり暖かくなってきましたね。
暖かくなるとランニングも走りやすくなり、
この春から始めたという人も多いと思います。
ランニングは有酸素運動となり、脂肪燃焼効果や運動によるリフレッシュ効果も
もたらしてくれる素晴らしいことです。
ただ、走る量や環境によっては、足に疲労が溜まりやすく
それが続くと太ももや膝の痛みを引き起こすことがあります。
また、気温が上がることによって身体も脱水状態になる事が増えて
肉離れなどのリスクもあります。
これらが起きる要因としては、筋肉の疲労が続き筋肉が硬くなってしまっていたり、
身体の歪みによって痛みが起きてる場所に負担がかかっているなどが挙げられます。
一度痛みが起きると繰り返しやすくなるのが、太ももや膝の痛みの特徴です。
なので、早めの身体のケアが重要です。まず、整体で体の歪みを取り除き痛みが出ている場所に負担がかからない身体に
変えていきます。その後は筋肉の疲労が溜まって硬くなっているところに
マッサージとハイボルテージという電気を用いて、筋肉を緩めていきます。そうすることで痛みなく、長く走れるようなお身体を手に入れることが
出来ます。
少しでもお身体に不安がある方は当院にお気軽にお声掛けください！
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