ピラティススタジオ リモーネフカエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市東灘区深江北町４丁目１１－３５ ３Ｆ
- 阪神本線深江駅 徒歩2分／JR甲南山手駅 徒歩13分
リモーネ 深江店(Limone)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- 効果的なトレーニング計画
東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店です。
〇効果的なトレーニング計画
効果的なトレーニング計画を立てるためには、自身の体力や目的に応じたプログラムを作成することが必要です。
最初のステップとして、正しい姿勢に修正しつつ正しいお身体の使い方を行えるように、その方に合わせたトレーニング方法でエクササイズを組み立てることが重要です。
目的により利用回数は異なりますが
パーソナルなら週に1～2回のペース
グループなら週に3階以上のペースでトレーニングを行うことを推奨します。
※個々のお身体の使い方によりますが姿勢改善目的の場合はもう少し回数を減らしても大丈夫です。
クライアントの体調や状態に応じて負荷を調整し、無理なく続けられるプログラムを心掛けると良いでうよ。
また、トレーニング後にはストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性を保つことも忘れてはいけません。
こうした計画を立てることで、よりお身体への変化は期待できます。
是非一緒にピラティスをしていきましょう。
-------------------
尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
東灘区/深江/芦屋/摂津本山/岡本/青木/甲南山手/ピラティス/ピラティススタジオ/パーソナル/マシンピラティス/腰痛/肩こり/整体/ストレッチ/リンパ/猫背/ヘルニア/坐骨神経痛/慢性腰痛/脊柱管狭窄症/椎間板ヘルニア/姿勢改善/痛みの改善/身体の不調改善/ダイエット/おすすめ/人気/初心者/グループレッスン/理学療法士/マッサージ/マタニティ/妊娠/妊婦/骨盤矯正/毛穴/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 初心者にもおすすめマシンピラティス¥11,000→¥3,300（残り4名）
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
リモーネ 深江店(Limone)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 初心者にもおすすめマシンピラティス¥11,000→¥3,300（残り4名）
|
|
新 規 |
¥500 【ワンコイン】グループマットピラティス体験¥4,400→¥500（8名限定）
|
|
新 規 |
¥4,400 【土日祝限定】マシンピラティス 60分 ￥11000 → ￥4400（残り5名）
|
|
全 員 |
¥11,000 【全員OK/限定ペア割】2人で楽しくマシンピラティス60分¥22,000→¥11,000
|
|
再 来 |
¥5,500 【2回目の体験】もう一度体験したいあなたへ！リピート体験クーポン
|
|
全 員 |
¥10,000 【身体のメンテクーポン】マシンで身体のリセットに♪ ¥11,000円→¥10,000
|
