ピラティススタジオ リモーネフカエテン
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- 兵庫県神戸市東灘区深江北町４丁目１１－３５ ３Ｆ
- 阪神本線深江駅 徒歩2分／JR甲南山手駅 徒歩13分
リモーネ 深江店(Limone)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/2
- 柔軟性への影響
区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店です。
〇柔軟性への影響
ピラティスは柔軟性の向上にも寄与します。
柔軟性が重要な理由は、関節の可動域を広げることで、運動の効果を最大化し、怪我の予防につながるからです。
ピラティスのエクササイズは、静的なストレッチに、コントロールされた動作を組み合わせたものです。
この方法により、筋肉がリラックスしながら伸びやすくなり、結果として柔軟性が高まります。
米国の研究ではピラティスを行ったグループが8週間で柔軟性の指標が15％向上したことが報告されています。
特に、背中や腿の後ろの筋肉の柔軟性が改善されたとされ、日常的な動作も楽になるでしょう。
是非、自身のお身体と向き合う時間を作っていきましょう。
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
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