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整体 ピラティススタジオDEP あかねヶ丘店 Arrange

セイタイ　ピラティススタジオデップ　アカネガオカテン　アレンジ

  • 整体・カイロ
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  • 山形県山形市あかねケ丘１丁目１７－２３
  • 山形駅より徒歩24分(整体、姿勢矯正・改善痩身、ボディメイク、マシンピラティス)

デップ 山形店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

111件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/22
    投稿者：
    遠藤 卓也
    力を抜くって難しい・・・
    ピラティス行っていると、動作を最後まで頑張ってやり抜こうとする運動経験者こそ体の緊張が高まりやすい。力は入れるよりも抜くことの方が難しい…ご指導させて頂いていると改めて感…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ツラいけど嬉しい筋肉痛？！
    ピラティス練習後、次の日にちゃんと目的のところに筋肉痛が来てるのは、ツラいけど嬉しい！昨日猛練習したせいか呼吸するだけでも効いているのが良く分かる。そして、目的じゃないと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/19
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティスって痩せます？
    ピラティス痩せます？と、体験レッスンやジム、整体中によく聞かれます。全身の筋肉の種類のうち約9割がインナーマッスル、残りがアウターマッスルと言われています。主に動作のメイ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/18
    投稿者：
    遠藤 卓也
    動作のエラーに気付けるようになろう！
    人はあることに注意を向ければ、それ以外のことは不注意となります。ピラティス、、、1つのエラーに意識を集中すると、違ったエラーが表立ち、そっちを意識すると、また前のエラーが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    遠藤 卓也
    頑張るあなたの体、メンテナンスしていますか？
    春は何かと忙しく、気づけば肩こりや腰痛が…なんてことも。整体やピラティスで定期的に体を整えることで、疲れを溜め込まない体に。セルフケアも大切ですが、プロの手を借りるとより…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/15
    投稿者：
    遠藤 卓也
    好きなこと＝続けられる？
    好きなことだから楽しい、続けられる…は、簡単そうで実は意外と難しい…続けることで結果として自分が変われる。やり抜いていることで、そこに嬉しさや楽しさ、満足感があり気持ちが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    遠藤 卓也
    春の体作り始める前に・・・
    最近は気温も上がり、春らしい季節になって来ました。冬の間に溜まったコリやむくみ、気になりませんか？寒さで縮こまった体をほぐして、春を軽やかに迎えましょう！ピラティスや整体…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    遠藤 卓也
    結果は後からついてくる！
    ピラティスは「努力型残念タイプ」にはならない…教えて頂くことで理想への近道にはなると思いますが、地道に継続している人は早かれ遅かれ必ず結果がついてくると思います！現在の段…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティス行うことで気付きが増える
    ピラティス行っていると、体の動かし方が細かくわかってきます。同時に『だから人間ってこういう構造なんだ』って日常での気付きが増え、いずれ『こんな使い方していたら効率悪いよな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/8
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティス後の筋肉痛の捉え方
    ピラティス後に筋肉痛が起きた場合…１，そもそも筋肉が少ない為２，必要以上の負荷量となった為３，普段使っていない筋肉を使った為４，理にかなった動きでなかった為筋肉痛がダメと…続きを見る
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