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整体 ピラティススタジオDEP あかねヶ丘店 Arrange

セイタイ　ピラティススタジオデップ　アカネガオカテン　アレンジ

  • 整体・カイロ
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  • 山形県山形市あかねケ丘１丁目１７－２３
  • 山形駅より徒歩24分(整体、姿勢矯正・改善痩身、ボディメイク、マシンピラティス)

デップ 山形店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    遠藤 卓也
    結果は後からついてくる！
    ピラティスは「努力型残念タイプ」にはならない…教えて頂くことで理想への近道にはなると思いますが、地道に継続している人は早かれ遅かれ必ず結果がついてくると思います！現在の段…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティス行うことで気付きが増える
    ピラティス行っていると、体の動かし方が細かくわかってきます。同時に『だから人間ってこういう構造なんだ』って日常での気付きが増え、いずれ『こんな使い方していたら効率悪いよな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/8
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティス後の筋肉痛の捉え方
    ピラティス後に筋肉痛が起きた場合…１，そもそも筋肉が少ない為２，必要以上の負荷量となった為３，普段使っていない筋肉を使った為４，理にかなった動きでなかった為筋肉痛がダメと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/7
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティス後の筋肉痛
    時間があれば自分自身、自宅ピラティス練習しておりますそんな中起きるのが、次の日の筋肉痛…これっていいの？筋肉痛は、簡単にいうと負担がかかり炎症を起こした部位が元に戻ろうと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティスを行うタイミング
    ピラティスはどのタイミングでも行っていいわけではありません。特に食後すぐの運動は控える。食後は胃や腸が消化のために活発に働いています。そのため消化器官に多くの血液が集まり…続きを見る
  • ピラティスはウインタースポーツとの相性バッチリ！
    プライベート
    投稿日：
    2025/3/3
    投稿者：
    遠藤 卓也
    ピラティスはウインタースポーツとの相性バッチリ！
    今年は雪が多く最高のゲレンデコンディションになっていると思います。樹氷も迫力がありとっても綺麗♪そんな中、楽しめるウインタースポーツは、重心の移動や体幹や股関節、膝の使い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    遠藤 卓也
    とりあえず動いてみる！
    なんかモヤモヤ、イライラ、不安感…そんな時、取り敢えず黙々とピラティスやってみましょう！呼吸に、動きに、意識していると、考えてる余裕がないし、気付いたら心が晴れていると思…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/26
    投稿者：
    遠藤 卓也
    一度確認してみましょう♪
    知らず知らず生活の中で実際に頭に思い描いた動きや姿勢にはギャップがあり鏡で確認すると驚くことがあります…。全身鏡やお買い物に出かけた際にガラスなどに映った自分の姿を改めて…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/25
    投稿者：
    遠藤 卓也
    良い姿勢が良いとは限らない…
    必ずしも良い姿勢が良いとは限らない。悪い姿勢や脱力してリラックスしている姿勢も常にでなければ大きな問題でもないと思います。しかし、、、必要に応じて、良い姿勢に切り替えが出…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/24
    投稿者：
    遠藤 卓也
    動作や姿勢を定着させなければ良い？！
    ピラティス行っていると、生活で『ハッ』と思いつい伸ばしたくなる時がある。現代は、スマホや運転、デスクワークなどの繰り返しの動作が定着、無意識化していきそれが歪みへとつなが…続きを見る
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