最新ブログ一覧
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は体の恒常性についてお話しさせて頂きたいと思います！私たちの体には、恒常性（ホメオスタシス）という素晴らしい仕組みがあります。…
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「背中がガチガチ」「姿勢が丸くなる」「深呼吸がしにくい」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、胸椎（背中の真ん中の骨）の動きが悪くなっているかもしれません。 胸椎とは…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！「ダイエットしても見た目が変わらない」「お腹やお尻がぽっこり出てきた気がする」そんなお悩みの原因は、実は姿勢の歪みかもしれません。猫…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！睡眠の質を高めるためには、体と心のリラックスが欠かせません。ところが、日常生活の中で体がこわばっていたり、姿勢が乱れていたりすると…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠は長さより…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は睡眠に大ききく関わってくる自律神経の整え方をお伝えできればと思います！！１ 朝日を浴びて体内時計をリセットする２ ストレッチ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です今回は頭痛についてお話させていただければと思います！！頭痛は大きく分けて3つに分けてられます！！緊張性頭痛肩や首の筋肉が固まって出てしま…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「最近、なんだか体が重い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みを抱えている方に共通するのが、水分不足です。人の体は水が足りなくなると、自律…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！今日は私たちの体に大切なお水のお話しをさせて頂きます！私たちの体の約60％は水分でできています。血液やリンパ液はもちろん、関節をスムーズ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！睡眠の質を高めるためには、体と心のリラックスが欠かせません。ところが、日常生活の中で体がこわばっていたり、姿勢が乱れていたりすると…
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